Granola rápida
NÍVEL DE DIFICULDADE: FÁCILPREPARAÇÃO: 15MINDOSE: 5
1,0g
Proteína por receita
0,2g
Proteína por dose
INGREDIENTES
1 chávena (100g) de lp-flakes
2 colheres de sopa (10g) de flocos de coco torrados
Raspa de ½ laranja pequena (1 colher de chá)
2 colheres de sopa (30ml) de sumo de laranja
1 colher de sopa (15ml) de geleia de agave
1 colher de sopa (15ml) de óleo de coco derretido
PASSO 1
Pese todos os ingredientes.
PASSO 2
Aqueça uma frigideira em lume médio. Adicione os “cornflakes” e os flocos de coco e envolva. Adicione o sumo e a raspa de laranja, mexendo sempre para incorporar. Junte de seguida a geleia de agave e misture de novo. Por fim, adicione o óleo de coco, volte a misturar e deixe cozinhar por 1 minuto, mexendo sempre.
PASSO 3
Desligue o lume e deixe arrefecer bem. Sirva com a receita de pudim de chia.
SUGESTÃO DO CHEFE
Sirva com bolachas crackers Loprofin ou pão Loprofin.