Granola rápida

Snacks e Sobremesas, Receitas de Baixo Teor Proteico
NÍVEL DE DIFICULDADE: FÁCILPREPARAÇÃO: 15MINDOSE: 5

1,0g

Proteína por receita

0,2g

Proteína por dose

INGREDIENTES

1 chávena (100g) de lp-flakes

2 colheres de sopa (10g) de flocos de coco torrados

Raspa de ½ laranja pequena (1 colher de chá)

2 colheres de sopa (30ml) de sumo de laranja

1 colher de sopa (15ml) de geleia de agave

1 colher de sopa (15ml) de óleo de coco derretido

PASSO 1

Pese todos os ingredientes.

PASSO 2

Aqueça uma frigideira em lume médio. Adicione os “cornflakes” e os flocos de coco e envolva. Adicione o sumo e a raspa de laranja, mexendo sempre para incorporar. Junte de seguida a geleia de agave e misture de novo. Por fim, adicione o óleo de coco, volte a misturar e deixe cozinhar por 1 minuto, mexendo sempre.

PASSO 3

Desligue o lume e deixe arrefecer bem. Sirva com a receita de pudim de chia.

SUGESTÃO DO CHEFE

Sirva com bolachas crackers Loprofin ou pão Loprofin.